睡眠時間を削る法

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昔，周囲の人に「寝る時間を減らすコツってないですかね?」と聞きまくったことがあったw．そのときは，「眠くなったら歩き回る」「寝にくい姿勢で寝る」「光を浴びる」などのアドバイスをもらったもんだが…ここに載ってるのはなにげに壮絶．

その前に体内時計が狂いまくってるのを何とかしないとな…